Stundatafla haust 2024
Salur 1
| Mánudagur | Þriðjudagur | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Föstudagur | Laugardagur | Sunnudagur | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 | 5-Lotuform | 5-Lotuform | 5-Lotuform | 10:00- 11:10 | 5-Lotuform | ||
| 11:10 - 12:10 | |||||||
| 12:10 - 13:10 | 5-Lotuform | 5-Lotuform | |||||
| 16:15 - 17:15 | Box Unglingar | Box Unglingar | Box Unglingar | ||||
| 16:30 - 17:15 | Krakka Glíma 8-10ára | Krakka Glíma 8-10ára | |||||
| 17:15 - 18:15 | 5-Lotuform | 5-Lotuform | 5-Lotuform | ||||
| 18:15 - 19:15 | Box2 | BJJ1 Grunnnámskeið | Box2 | BJJ1 Grunnnámskeið | Box2 | ||
| 19:15 - 20:15 | BJJ 14-18ára | Kickbox2 | BJJ 14-18ára | Kickbox2 | |||
| 20:15 - 21:10 | Polish Group Husaria | Kickbox1 Grunnnámskeið | Polish Group Husaria | Kickbox1 Grunnnámskeið | Polish Group Husaria |
Stundatafla Salur 2
| Mánudagur | Þriðjudagur | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Föstudagur | Laugardagur | Sunnudagur | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 | |||||||
| 10:10 - 11:10 | |||||||
| 11:10 - 12:10 | Wrestling | ||||||
| 12:10 - 13:10 | Nogi2 | Nogi2 | Nogi2 | Nogi2 | |||
| 13:10 - 14:10 | Einkaæfing fyrir Klettabæ | Einkaæfing fyrir Klettabæ | Teygjur og slökun með Dammý (13:25) | ||||
| 16:15 - 17:15 | MMA Unglingar 11-14 ára | Krakka Glíma 5-7ára (16:30) | MMA Unglingar 11-14ára | Krakka Glíma 5-7ára (16:30) | MMA Unglingar 11-14ára | ||
| 17:15 - 18:15 | Nogi2 | Nogi2 | Nogi Drill | Nogi2 | Kickbox/Box sparr | ||
| 18:15 - 19:15 | BJJ2 | CT TEAM (MMA) | BJJ2 | CT TEAM (MMA) | BJJ lotur | ||
| 19:15 - 20:15 | Kickbox2 | MMA2/MMA Unglingar 14-18 | Kickbox2 | MMA2/MMA Unglingar 14-18 | Wrestling 14-18ára | ||
| 20:15 - 21:15 | Nogi 30+ | MMA1 Grunnnámskeið | Nogi 30+ | MMA1 Grunnnámskeið |
*5-LotuForm hádegistímar á eru 40 mínútur. Tímarnir byrja 12:10 og lýkur 12:50.
Almennt varðandi opnunartíma
Stöðin er opin alla virka daga frá 08:00 - 21:30, en er annars opin samkvæmt stundaskrá um morgna og helgar. Iðkendur hafa aðgang að aðstöðunni á opnunartíma. Gæta verður þess að raska ekki kennslufrið eða framgangi tíma sem kenndir eru á meðan og verða iðkendur að fara eftir fyrirmælum þjálfara hverju sinni. Undantekning á opnunartíma er á hátíðisdögum og öðrum almennum frídögum, en þá er stöðin opin frá 11-13 og er öllum iðkendum þá frjálst að nýta aðstöðuna eftir open gym/open mat fyrirkomulaginu.Að lokum viljum við benda á facebook grúpuna okkar Team RVK MMA þar sem upplýsingum um æfingar og fleira er póstað á hverjum degi.
Hlökkum til að sjá ykkur!!! #CmonTeam